首先要确定的说“五阴、七手”并不是一个套路，而是打法逻辑。“五阴”对应的是鞭杆中劈、戳、扫、挑、绞五种杀招。“七手”是七种变招的时机，说白了就是“见招拆骨”！想要练好“五阴、七手”，根基是关键。如果基本功不扎实，给你再好的招式都是花架子。所以先别着急练习招式！西北鞭杆讲究“鞭随身走，劲由地生”，老话说的好“鞭杆无根，练也白搭”！定桩练根劲:两脚开步如犁地，腰胯下沉似坐桩，脚趾抓地借反力。（鞭杆要诀:力从足底起，腰转如磨盘。）活腰练鞭式:两手握杆贴腰眼，左右宁转如摇辘轳，体会“腰送鞭，鞭带腰”的拧裹劲。不过练到最后，内家心法才能决定功力的上限，拼的是道家“听劲”功夫:握住鞭杆时，掌心含空，指尖微扣，感知鞭杆的震颤。（此处暗合中医“手三阴经”发力）交手时要闭口咬牙，气沉丹田，做到“鞭未到，意先至”（道家«内功四象决»“意动神先至，气催力方达”）能不能将一根木棍打出铁棍的杀气，就决定了你功夫的深浅，如果你哪天发现手中的杆子沉了许多，恭喜你！
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